Начинаем день вкусно! Где позавтракать в Астане
Автор: Ольга Анисимова
Многие из нас не предают особого значения завтраку, так как утром нам нужно вечно торопиться на работу, и мы успеваем закинуть в себя лишь печеньку и запить чашкой чая или кофе. Проходит каких-то два часа, и уже начинает мучить зверское чувство голода, мы слона готовы съесть, лишь бы не чувствовать эту пустоту в желудке.
Всего этого могло бы не быть, если бы мы просто встали чуть раньше и уделили внимание самому важному приему пищи. Однако для жителя мегаполиса каждая минута сна на счету, именно поэтому в большинстве случаев готовка отходит на второй план. Зато многие заведения предлагают вам отличные, а главное, питательные и вкусные варианты завтрака, ведь основное правило отличного дня — приятный, аппетитный и сытный первый прием пищи.
Restoran.kz подготовил обзор лучших заведений, с которыми приятно встретить начало нового дня в Астане. А параллельно мы расскажем об основных правилах, которыми не стоит пренебрегать на завтрак.
Не наедайтесь перед сном
Это, наверное, первое и самое трудновыполнимое правило, особенно для людей, склонных к полноте. Наевшись перед сном, мы не даем отдыха нашей пищеварительной системе, которая вместо того, чтобы готовиться к следующему дню, активно занята перевариванием пищи. Следовательно, утром вы не чувствуйте голода и пропускаете первый прием пищи. Легкий поздний ужин в виде творога или кефира избавит вас от тревожных позывов из «недр» живота, а также даст отдых пищеварительному тракту.
И как приятно будет проснуться утром с легкостью в животе и отправиться в ресторан La Terrazza, где на завтрак в формате шведского стола вам предложат блины, каши, различные виды сыров и колбас, овощи, фрукты, омлет, яичницу, разные виды хлеба, джемы, сладости, напитки.
Подытожьте свой выбор ароматным кофе или чаем, и вуаля — инвестиции со вкусом и без вреда фигуре, так как утром мы можем позволить себе немного быстрых углеводов!
Средний счет на персону: 2000 тенге.
Пищу стоит принимать через полчаса — сорок минут после сна, когда желудок уже готов к деятельности.
За это время вы как раз успеете доехать до ресторана Goldman Empire, а по дороге решить, какой из видов завтрака, который также проходит в формате шведского стола выбрать: континентальный, американский, диетический или фирменный.
Средний счет на персону: 1500 — 2000 тенге.
Идеальный по составу завтрак — это завтрак, содержащий белки и правильные углеводы, которые вы найдете в цельнозерновых кашах, яйцах, фруктах, сухофруктах. Чтобы не забивать голову сложными химическими составами, отправляйтесь завтракать в Traveler's Coffee. Здесь заботятся не только о высоком качестве блюд и кофе, но и о вашем хорошем настроении на весь день.
Не считайте калории
Давно известно, что для того, чтобы быть в форме, не нужно считать калории. Нужно знать правильное соотношение белков, жиров, углеводов и веса. Поэтому на завтрак вы легко можете позволить себе высококалорийные продукты — энергию, полученную от употребления которых, вы израсходуете в течение дня. Однако не стоит бежать за гамбургером в ближайший фаст-фуд. Лучше постарайтесь не пропустить известный всему миру утренний завтрак Marriott Hotel с эксклюзивной выпечкой из собственной кондитерской в виде шведского стола. Меню А-Ля-Карт представлено великолепным гриль-меню, лучшими блюдами местной и европейской кухни, а также кулинарными изысками от французского шеф-повара.
Средний счет на персону: 4000 — 5000 тенге.
Забудьте про пустые углеводы!
Постарайтесь исключить из рациона «пищевой мусор» — то, что содержит пустые углеводы: конфеты, печенье, тортики и прочую вкусную гадость. Сложно, конечно, ведь съесть шоколадку проще, чем приготовить овсяную кашку с корицей и персиками, да и проснуться от сладкого гораздо легче. Но всё это – некачественные батарейки, которые «сдохнут» через два часа. А вот правильные углеводы зарядят вас энергией надолго. Отличные завтраки по меню в английском или американском стиле предлагает отель B&B.
Средний счет на персону: 1000 — 1500 тенге.
Выбирая блюдо на завтрак, помните, что есть нужно то, что вызывает у вас аппетит, ведь это — залог отличного пищеварения и усвоения полезных веществ.
Потому мы предлагаем вашему вниманию готовые завтраки от ресторанов “Сарыарка”, “Курага”, Orman, “Ак тілек“ — чем завтрак вкуснее, тем он лучше!
Какое заведение вы выберите для завтрака, чем порадуйте себя в начале нового дня — этого мы не знаем. Знаем одно — завтраку быть и быть лучшему, если следовать советам Restoran.kz!